ทักษะพื้นฐาน มวยไทย ของ แม่ไม้มวยไทย อย่างถูกวิธี

ทักษะพื้นฐาน มวยไทย ( Muay Thai ) หลักพื้นฐานในการฝึกทักษะ แม่ไม้มวยไทย ที่จำเป็นต้องมีความรู้ ความเข้าใจพื้นฐานก่อน เพราะเป็นทักษะเบื้องต้นของการ เรียนแม่ไม้มวยไทย และ กลมวย เพื่อนำไปสู่การมีทักษะในขั้นสูงต่อไป ที่เป็นศิลปะการใช้ หมัด เท้า ศอก เข่า

ในปัจจุบันผู้ที่จะศึกษาวิชา มวยไทย ( Muay Thai ) เหล่านี้ต้องยึดหลักคุณธรรมอย่างเคร่งครัด และสำหรับ มวยไทย นั้นเป็นการ ต่อสู้ ในลักษณะมือเปล่าที่ใช้อวัยวะประจำ ร่างกาย ของมนุษย์ทั้ง มือ เท้า เข่า ศอก ที่ประกอบไปด้วยเนื้อหนัง และกระดูก มาประยุกต์ใช้ใน การป้องกันตัว ด้วยถ่วงท่าลีลาที่ทักษะ มวยสากล

ทักษะพื้นฐาน มวยไทย ( Muay Thai ) มีอะไรบ้าง?

เป็นการวางตำแหน่งของอวัยวะที่ได้ จดมวย หมายถึง การกำหมัด วางเท้า มือ และ ลำตัว ซึ่ง การกำหมัด ที่ถูกต้อง คือแบมือให้นิ้วมื้อทั้ง 4 เรียงชิดกัน แล้วพับนิ้วทั้ง 4 นิ้วเข้าหาอุ้งมือ แล้วกดทับด้วยนิ้วหัวแม่มือลงทาบ ในลักษณะเฉียงกับนิ้วชี้ ละนิ้วกลาง เพื่อให้ หมัด ที่กำกระชับแน่น และไม่เกร็ง ซึ่งเป็นทักษะพื้นฐานของ กีฬามวยไทย ที่มีอยู่มากมายหลายแบบ 

มวยไทย ( Muay Thai ) ในปัจจุบันเป็น ศิลปะการใช้ หมัด เช่น หมัดตรง หมัดตัด หมัดตวัด หมัดเสย ศิลปะการใช้เท้า ที่แบ่งออกเป็น เตะ ถีบ ซึ่งการ เตะ นั้นเช่น เตะเฉียง เตะตรง เตะตวัด และ เตะกลับหลัง ส่วนการถีบ เช่น ถีบตรง ถีบข้าง และ ถีบกลับหลัง ศิลปะการใช้ เข่า เช่น เข่าตรง เข่าเฉียง เข่าตัด เข่าโค้ง เข่าลอย และศิลปะการใช้ ศอก เช่น ศอกตี ศอกตัด ศอกงัด ศอกพุ่ง ศอกกระทุ้ง ศอกกลับ ซึ่งการนำเอาศิลปะ แม่ไม้มวยไทย เหล่านี้ไปใช้ให้ได้ผลดีย่อมขึ้นอยู่กับการฝึกฝน ความชำนาญ และความมีไหวพริบจึงจะได้ ประโยชน์ สูงสุด

การฝึก ทักษะพื้นฐาน มวยไทย ( Muay Thai ) ง่าย ๆ จากการใช้ หมัด ศอก เข่า เตะ

1. หมัดงัด คือ เริ่มต้นจากท่าจรด มวย ขวา แล้วย่อตัวลงเท้าแยกห่างย่อเข่าซ้ายลง พร้อมกับลด หมัด ซ้ายลง และหงาย หมัด ขึ้นแล้วบิดลำตัว ไปทางขวาของเราพร้อมกับดึงกระตุน หมัด ซ้ายขึ้นตรง
2. หมัดตรง คือการ ชก หมัด ออกไปจากไหล่ให้เป็นแนววิถีทางตรงไปสู่เป้าหมาย
3. หมัดเสย คือ ชก หมัด ในระยะประชิดตัว ทิศทางการเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน
4. หมัดตวัด คือ การ ชก หมัด โดยการงอ และเกร็งข้อศอกไว้ให้ หมัด ออกไปเป็นวิถีทางโค้ง อาจคว่ำ หรือตั้ง หมัด ได้
5. ศอกตี คือ การพับข้อศอกตีเฉียง ลงกระทบเป้าหมายสามารถตีได้ทั้งซ้าย และขวา
6. ศอกตัด คือ การพับ ข้อศอก ขึ้นตีศอกทิศทางขนานกับพื้น
7. ศอกงัด คือ ศอก ที่เราใช้ตีเสบขึ้น หรืองัดขึ้น เป้าหมายที่ปลายคาง คิ้วและใบหน้า
8. ศอกสับ คือ ศอก ที่ใช้สับลงบน คู่ต่อสู้ ที่เข้ากอด จะด้วยศอกเดี่ยว หรือคู่ก็ตาม และบริเวณใบหน้าจะต้องเร็ว และแรงแต่ คู่ต่อสู้ ต้องเตี้ยกว่า
9. เข่าเฉียง คือ การตีเข่าขึ้นเฉียงทำมุมกับลำตัว คู่ต่อสู้ เป้าหมายบริเวณชายโครง
10. เข่าโค้ง คือ เป็นเข่าที่ผู้ใช้จะต้องบิดสะโพกคว่ำลงให้ทิศทางของเข่าลอยโค้งจากบนลงปะทะเป้าหมายให้ปลายเท้า เหยียดเป็นเส้นตรงกับขา และเข่า
11. เข่าตรง คือ เข่า ที่เคลื่อนที่จากจุดเริ่มไปกระทบเป้าหมายแนววิถีทางตรงดิ่ง
12. เข่าลอย คือ การ ตีเข่า ขึ้นไปตรง ๆ โดยการกระโดดตัวลอยพ้นจากพื้น
13. เตะตรง คือ การ เตะ ที่มีวิถีทางขึ้นตรงจากพื้นสู่เป้าหมาย
14. เตะตัด คือ การ เตะ ที่มีวิถีทางโค้งขึ้นเล็กน้อย แล้วตัดขนานไปกับพื้น
15. เตะเฉียง คือ การ เตะเฉียง จากพื้นสู่เป้าหมายบริเวณชายโครง สำตัว หรือปลายคางของ คู่ต่อสู้
16. เตะตวัด คือ การ เตะ เหวี่ยงแล้วตวัดเท้าให้ส้นเท้าปะทะกับเป้าหมาย 

อ่านบทความเพิ่มเติม

อาวุธ ลับ ของ มวยไทย ( Muay Thai ) ที่คุณ คาดไม่ถึง

มวยไทย ( Muay Thai ) ก็ช่วย ลดน้ำหนัก ได้นะ รู้ยัง ?